co mi tam

Ciekawe jak ty sie tam rozwinąłeś przez te 3-4 lata. ciezko mi tak stwierdzic to,ale napewno duzo przytylem na czystej masie miesniowej.A co do techniki wydaje mi sie,ze jest 100 % lepiej,poniewaz trenowalem technike z kolega,ktory chodzi do klubu z reszta nie jednym.I on poprawial i nauczyl wszystkiego czego sam umie.Kiedys sparowalem z [...]

[...] cyca bo tak bolalo! Wydawalo mi sie ze to byl skurcz bo miesien sie spiąl okropnie. Co to k.u.r.v.a moglo byc? %-)Niepokoi mnie to ze bol byl po lewej stronie a wiadomo co tam jest powiedzcie ze bede zyl bo sie wystrzszylem %-) i czy to normalne ze minelo 5 godzin a ja caly sie telepie ? %-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-23 [...]

[...] jestem ile błędów. Tę ostatnią serię 15 kg, to już walczyłem. Biceps: no niestety, te przedramiona bolą. Głównie w tym ćwiczeniu uginanie ramion ze sztangą stojąc. Nie dałem tam z siebie maksa. Mógłbym sporo więcej zrobić gdyby nie ten ból. Odpuściłem regresy bo już nie dałem rady. Trochę pokracznie to może na filmie wyglądać, ale to dlatego, że [...]

No właśnie te uda.. na serio tam się nie obijam, to dla mnie w ogóle najcięższy trening ze wszystkich. Najwięcej potu, jęków itd. ale dołożę, nie wiem, czy da radę na przysiadach, ale na suwnicy na pewno. A co do trena pleców, to ten czwartkowy wszedł zayebiście bo jeszcze dziś mam zakwasy. Białka chętnie więcej zjem i warzyw też. Pytanie: może [...]

[...] sukcesy odnoszą głodni ludzie z bidnych krajów czy dzielnic, choć widzę w tym kazachstanie co nieco fenomenalnej roboty, czego polska nie zobaczy chyba już nigdy -.- btw jak tam budowa metra?:D za waszego życia zbudowali choć 5km? nowinka z wiki - polskiej ;o - Najmniejszą miejscowością na świecie, w której zbudowano metro jest liczące 1200 [...]

[...] ale w sumie go rozumiem, przerwał ten swój win/lose/win/lose od 2009 roku i wygrał w Japonii. Tavares/Fukuda - na tej walce już przysypiałem co chwile z tego co pamiętam to Fukuda jakąś kontuzję złapał (chyba lewej ręki z tego co pamiętam albo już mi się śniło %-) bo nie jabował lewą ręką albo prawą).. obaj MW nie zwojują.. [...]

[...] i wyszło mi dziś O.K. liczba gram białka i tłuszczy tylko węgli doszło 200g No ale trudno. Wróciłem zrobiłem sobie rybki i zaraz po tym odwiedziny Babuniek moich . No i tam wypiłem tylko białeczko bo nie będę w gościach wylatywał z pojemnikiem i rybami walącymi na kilometr . Po powrocie zjadłem kolejne rybki z ryżem, że wyszło 286g białka na [...]

Molto bene , ja tam slepa jestem i nie widze roznicy Nie wiem, czy te dysproporcje wybiegaja poza normalne dysproporcje u kazdego czlowieka. A co mialas za kontuzje? Ja mam zlamany obojczyk i tez jedna reke slabsza i jakos mi sie dziwnie czasami uklada. Jakby co zawsze zaczynaj od slabszej reki cwiczenia i mozesz pokusic sie o dodatkowa serie ze [...]

Tak, tak Obli, masz rację, robię na sucho, skrót myślowy to był i w błąd wprowadza, ale trochę się jednak chwieję i w MC i tam gdzie po piszczelu turlam piłkę ale nie narzekam, dobrze jest. *********************************************************************** 6.VI. Wrzucę zaraz zapowiedziane wczoraj fotki, a co,choć do pozowania to się chyba [...]

Interesujące. Póki co, poza codziennym olejem kokosowym, dwa razy w tygodniu pilling z arbuza i czegoś tam jeszcze. Żona mi podsuwa kosmetyki :)

[...] treningu z dużą ilością powtórzeń plus godzina cardio przed treningiem.. Hardkor To była grupa samobójczyń. Boot Camp z ostatniej, ubiegłorocznej Przemiany. 4 babki tam były - wszystkie takie konie pociągowe co targają ciężary na brokułach a schudnąć ni uja nie mogły.. Iza nas tam równo katowała - ja ledwo końca dożyłam.. Ale od tej [...]

[...] w internecie Tym samym z pięciu produktów ułożyć można dietę na wieczność ... że tak powiem gotowe Problem zaczyna się wtedy gdy podchodzimy do półek sklepowych a towaru tam full i co wtedy wybrać? Czym się kierować? Czego w produkcie jest za dużo z tego co chcieliśmy aby było Czego nie ma Albo lepiej co tam jest o czym nie wiemy? Piszę z [...]

[...] jakiegoś pobudzacza i trafiłem w necie na takie coś.Nie chciałem brać czystej 200mg kofeiny a ten specyfik zawiera jej tylko troszkę,do tego guarana,yohimbina i coś tam jeszcze.Bałem się trochę tego brać ale skoro kupiłem to wziąłem.Nie zawiodłem się! Pobudzenie fenomenalne.Energii mnóstwo.Chęć do treningu olbrzymia.Przez siady [...]

[...] po kreatynie jak gabka wodą mineły - teraz nawet woda nawet nie zabardzo podchodzi...... 90% testów to sa przyrosty 3-5kg (sa wyjatki - ale pzrewaznie gdy chodzi o redukcje- tam jest łatwiej i efekty lepiej widoczne). Gdy sa cykle masowe - mało jest takich które ończa sie jaos "efektownie". Ja bede powtarzal to jak mantre - ale kiedys [...]

[...] 12x 10 10x 12,5 potem jeszcze na stojąco zrobiłem pare ruchów 7,5kg i 5kg Łydki,kaptury,brzuch,przedramiona w superserii z krótkimi przerwami Teraz troche o jedzeniu. W tamtym tygodniu to jadłem tak żeby dostarczyć po prostu kcal i b/t/w czyli po treningu gotowałem makaron, jadłem go suchego, potem kuraka smazylem (troche przyprawiłem) i [...]

Ja czasami do gara zajrzę a tam mi znikło pół obiadu na drugi dzień. Skąd ja to znam "No skarbie, ale co ja poradzę że ten kurczak tak smakowicie pachniał..."

[...] trudno sie dostac Osobiscie polecalbym akademie pilkarska w Slubicach lub UKP Zielona Gora. Naprawde dobre szkoly. Ale pod wzgledem najwyzszego poziomu w wojewodztwie proponuje wybrac szkolki wielkopolskie bo tam jest duzo scoutow. Poziom jest bardzo wyrownany co roku walczy po 5 druzyn o mistrzostwo(Lech,Remes,Amica,Groclin,Warta itd) polecam!

coraz bardziej zastanawiam sie nad polonia slubice. a trudno sie tam dostać ?a gdybym tam był to moge przyjezdzac na niektore weekendy do domu? bo mieszkam dosyc daleko od slubic co w kępnie (samo poludnie wielkopolski jakies 60 km od wrocka na polnocny wschod ) i bardziej odpowiadala mi by legnica a do tych remes amica lech szamotuly, to trudno [...]

Dida mieszkam w Wlkp mój klub ma REMES Opalenica w grupie. Sam chciałem tam iśc lecz słyszałem jakie tam dają warunki w umowie! jak podpisujesz to masz klauzule ok. 250tys.(kumpel mi mówił co tam gra) i jesli klub z 1ligi chce Cie wykupić lub jakiś zagraniczny to musi taką kwote wpłacić. a wątpie że jakiś klub w Polsca zapłaci tyle za dobrze [...]

[...] bramkarza a na dodatek temu dość często przytrafiają się błędy,ogólnie czuję ,że to nie przypadek ,że żaden znany bramkarz nie wybił się z Gwarka chociaż owszem są tam treningi bramkarskie 2razy w tygodniu ale trener bramkarzy powiedział,że będzie pracował tylko z bramkarzami 2najstarszych roczników a więc 90 i 91 a więc młodsi [...]